Фитнес тестирование в Студии Shine Pilates Pro

Ради того, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед началом занятий необходимо провести фитнес-тестирование — данный метод позволит определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка соответствует в данном случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.