Студия Shine Pilates Pro

Чувствовать себя на все 100 процентов можно только тогда, когда бодр и здоров. Студия Shine Pilates Pro стойко работает над тем, чтобы вы впитывали и культивировали энергию и красоту.

Очень хорошо, что на сегодняшний день предлагается множество методик, чтобы поддерживать себя в желаемом состоянии. И весьма востребованным видом физической активности является фитнес. Нашим клиентам мы предлагаем пилатес, аэробику, стретчинг, шейпинг и интервальные тренировки. В каждой фитнес-программе создаётся определённый комплекс упражнений и конкретная схема их выполнения. Выбирайте программу в зависимости от цели: увеличить мышечную массу, развить гибкость, похудеть или просто получать радость от движений. Всё это вы найдёте в нашем центре. Вы можете выбрать дополнительные фитнес-программы: силовая аэробика, степ-аэробика, кардиотренировки, TRX тренировки, функциональный тренинг, восстановительные программы, кроссфит и фитбол. Помимо всего прочего, у нас вы можете посетить пробное занятие, пройти фитнес-тестирование, участвовать в мастер-классах по фитнесу и получить консультацию по питанию.

Также здесь вы можете осваивать практики йоги. Растяжки, позы в статике или динамике - последовательность упражнений в ней выполняется так, чтобы уменьшить вероятность получения травмы суставов и связок. А значит такой вид физической активности, как йога, подойдёт любому человеку (если нет особых медицинских противопоказаний). Не зря она так популярна. Наши практикующие и преподающие специалисты осознанно передают свои знания, помогая окружающим ощущать гармонию тела и духа!

Помимо этого, мы предлагаем всем желающим оздоравливаться с помощью лечебной гимнастики.

А специально для наших посетителей мы создаём приятные предложения - занятия с персональным тренером, занятия для беременных, восстановление после родов, занятия для пенсионеров, семейный и корпоративный фитнес - чтобы вы чувствовали себя комфортнее и скорее достигали поставленных целей. Личный тренер - это наилучший выбор! Этот человек старается аккуратно контролировать вас и то, верно ли вы проделываете то или иное упражнение. Большой плюс - возможность менять время тренировок с учётом ваших успехов. Это становится действительно актуальным вопросом, когда женщина находится в приятном положении. Разумеется, что будущим мамам нужен деликатный подход. Вместе с тем нежелательно заниматься активными видами спорта - другое дело проделывать правильно подобранные физические упражнения, которые помогут женскому организму основательно окрепнуть, растянуть мышцы, чтобы ребёнок родился здоровым. Степень нагрузки напрямую зависит от здоровья во время беременности и возраста плода.

По поводу времени работы вы можете подробно узнать у сотрудников студии Shine Pilates Pro. И не стесняйтесь обсудить с ними или вашим тренером основные нюансы разрешённой степени нагрузки. Мы хотим, чтобы вы были здоровыми и сильными!