фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подправить изгибы своего тела, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это движение — не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, обозначенные тренировки могут изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана особая схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.