Функциональный тренинг в Студии Shine Pilates Pro

Оптимальным способом для все большего числа людей, желающих поддерживать свой организм в отличной форме, является функциональный тренинг. Он подойдет при любом уровне подготовки, так как выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. По мере прохождения тренинга не используют тренажеры, которые двигаются только по условленной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, и это дает возможность двигаться свободно и привычно. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, пластичность, а также делает мышцы сильнее.