Фитнес тестирование в Студии Shine Pilates Pro

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — этот способ поможет определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и болезни. По мере проведения теста специалист обычно фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует в данном случае, но и увидеть в дальнейшем положительный результат занятий.