Фитнес тестирование в Студии Shine Pilates Pro

Для того, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед началом занятий требуется провести фитнес-тестирование — данный метод поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем положительный результат занятий.