дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед первым посещением зала требуется осуществить фитнес-тестирование — данный метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист обычно замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок подходит в данном случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.