Фитнес тестирование в Студии Shine Pilates Pro

Затем, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед началом занятий требуется сделать фитнес-тестирование — данный метод даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и недуги. По мере проведения теста специалист чаще всего замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.