Фитнес тестирование в Студии Shine Pilates Pro

Чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала требуется сделать фитнес-тестирование — этот способ поможет определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.