дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед походом в зал нужно осуществить фитнес-тестирование — такой метод позволит определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок соответствует в данном случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.