дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки были максимально полезными, перед первым посещением зала требуется сделать фитнес-тестирование — такой метод поможет узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, всевозможные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист чаще всего записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит в данном случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.