виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.